Alternativer for administrerende Stress

Many enkeltpersoner ikke innser hvor en liten bit av moderert stress kan faktisk være en god ting eller det faktum at det hjelper kroppen å takle og håndtere presset av livet. I forhistorisk tid, stress var kroppens måte å fortelle mennesker i fare. For å hjelpe takle den kommende trusselen pulsen vil akselerere, vil musklene bli anspent og sansene ville faktisk høyne. Dette var definitivt avgjørende for vår eksistens og var en primal forsvarsmekanisme. Vi har stresset til å takke for å overleve så rart som det kan sound.Therefore, bør vi ikke håndtere stress til utryddelse, heller vi bør fokusere på å håndtere stress til en følelse av tilgjengelighet. Lær å takle stressfaktorer i våres liv, og tilpasse seg situasjoner betters. Det er usunn og umulig å eliminere stressfaktorer helt fra livet vårt, og vi ønsker ikke å gjøre it.Knowing dine begrensninger er kunsten å håndtere stress. Noen mennesker kan bare håndtere svært lite doser av stress, mens andre trenger det for å gjøre dem skarpere og holde dem mer våken. Alle stress områder i kroppen vår er påvirket av koffein i kaffe som vi drikker for å "vekke" som forårsaker de samme effektene i våre organer som stressfaktorer. For å bli våken vi er ofte villige til å få tilgang til våre stress reactions.Stressing Om StressorsFinding en lykkelig medium eller en sunn måte å håndtere stressfaktorer er en del av å håndtere stress. Når det henvises til "stressfaktorer" du betyr noe som fører til stress. Vår reaksjon på en stressfaktorer har forårsaket noen av våre største øyeblikk; vurdere en tid da du fant ut noe om deg selv på grunn av måten du reagerte på farlige eller spente situasjoner. For å takle stress, mange folk bruker sine forsvarsmekanismer inkludert humor og nervøs fidgetting. Selv tilsynelatende ikke utdype disse er alle teknikker som faktisk hjelper lindre stress i kroppen vår ved å distrahere hjernen vår fra noen skadelige effekter. For mer informasjon Hvordan kontrollere Sress.A enkel sak å holde på bølgelengde med våre vanlige, biologiske reaksjoner på en stressor og lære å tilpasse det til sunnere atferd kan bidra til å håndtere stress. Fordi det hjelper i å håndtere stress noen folk røyker for ett eksempel. Men dette vil trolig føre til mer stress fordi det er skadelig for kroppen så tilpasse denne teknikken til noe sunnere kan fortsatt ha samme effekt på kroppen vår. Finn en måte å slå din mestring ideologi til noe som er sunnere.